5 sai phạm khiến lão hóa mau hơn


Không sử dụng kem chống nắng, dưỡng ẩm không đúng cách, thức khuya… là một vài thói quen sai lầm khiến làn da chúng mình gái lão hóa nhanh chóng.


1. Không thoa kem chống nắng
Theo Indeatimes, chống nắng là bước chăm sóc da cơ bản mọi phụ nữ cần biết. Tuy nhiên, ngay cả khi thường dùng loại kem này, chúng mình vẫn mắc sai lầm khi sử dụng kem có chỉ số SPF không phù hợp, không bôi lại sau mỗi 2 giờ hoạt động ngoài trời, không bôi đều hầu hết vị trí trên da. Những người không bôi kem chống nắng hoặc dùng không đúng cách thường có làn da sạm đen, nhợt nhạt.


2. Không sử dụng kem dưỡng ẩm
Để có làn da đẹp, giàu sức sống, chúng mình cần bồi dưỡng đủ độ ẩm cho da. Nước giúp tế bào da tái tạo và chống lại tác nhân của môi trường, khói bụi. Thiếu ẩm khiến da giảm dần tính đàn hồi vì collagen bị mất đi. Điều này khiến khả năng gắn kết độ ẩm của da giảm và dễ xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, hãy gần như rằng bạn áp dụng kem dưỡng ẩm hai lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối để duy trì độ ẩm cho da, giúp da dẻo dai và mềm mại và luôn có sức sống.


Bạn nên đọc: collagen dạng viên uống


3. Không bồi bổ đủ chất dinh dưỡng cho toàn bộ cơ thể
Khi chúng mình tiêu thụ nhiều thức ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn, da mặt thường nổi mụn, tiết nhiều dầu và bã nhờn… Sức sống làn da thể hiện sự hợp lý trong chế độ dinh dưỡng của chúng ta. Chế độ ăn cân bằng với các thức ăn lành mạnh, chứa nhiều chất ngăn chặn oxy hóa như carotenoids, tocopherols, flavonoid, vitamin (A, C, D và E), axit omega-3 béo, protein và roomates lactobacilli…. Dinh dưỡng hợp lý sẽ làm tăng các tế bào da luôn tươi trẻ và trắng đẹp từ bên trong.



4. Không tẩy trang
Cuộc sống bận rộn dễ khiến chúng mình quên tẩy trang sau một ngày nhiều công việc. Không tẩy trang dễ khiến da chúng ta nổi mụn, sần và nhanh lão hóa. Mỹ phẩm và bụi bẩn khiến lỗ chân lông bị bít kín, vi khuẩn tích tụ trên da dễ gây mụn, viêm da. Bên cạnh đó, da không tưởng thời gian khôi phục sau một ngày căng thẳng sẽ mau lẹ lão hóa và tạo ra nhiều nếp nhăn.


5. Không ngủ đủ giấc
Ban đêm là thời gian để làn da tự khôi phục và tái tạo. Các giải pháp chăm sóc làn da sẽ không tưởng công dụng nếu bạn thường xuyên thức khuya và ngủ không đủ giấc. Thức khuya liên tục làm rối loạn hệ tuần hoàn của trao đổi chất và hệ thần kinh khiến da bị thiếu những dưỡng chất, khó phục hồi và trở nên khô, sạm, giảm độ đàn hồi và có dấu nhăn. Đặc biệt, thói quen thức khuya dễ hình thành nên quầng thâm quanh mắt làm giảm độ linh hoạt trên khuôn mặt.


Tag: collagen ahlozen


Vì vậy dù công việc nhiều công việc đến đâu chúng ta cũng nên tạm thời gác qua một bên, ngủ đủ 8 tiếng/ngày và nên ngủ trước 10h. Một giấc ngủ ngon và sâu là cách làm đẹp da không khó và có kết quả tốt nhất.